Gimnastyka słowiańska z Kariną Kot
Podróż do źródła kobiecości
13 czerwca 2026 (sobota), godz. 8:00
Podzamcze Zamku w Świdwinie | w razie niepogody przeniesiemy się do wnętrza zamku

Wstęp wolny

Zaproszenie na te zajęcia kierujemy wyłącznie do dorosłych kobiet, ponieważ to z myślą o ich ciałach opracowany jest system gimnastyki słowiańskiej.

Mata do ćwiczeń nie jest konieczna, wystarczy mały koc, chusta – coś, na czym będzie można położyć twarz, głowę, bo część pozycji tego wymaga. Ćwiczymy na bosaka lub w skarpetkach, ubiór luźny, by nie krępował ruchów.

Zapraszamy na wyjątkową, poranną praktykę gimnastyki słowiańskiej dla kobiet. To subtelny, a jednocześnie głęboko transformujący systemu pracy z ciałem, emocjami i energią. Od pierwszych ruchów zauważysz te miejsca w ciele, które najbardziej potrzebują uwagi, oddechu i rozluźnienia. W czasie praktyki zmienisz podejście do swojego ciała – do tego, jak je odbierasz i co wyraża.

Gimnastyka słowiańska to praktyka oparta na dawnych, kobiecych tradycjach Europy Wschodniej. Łączy harmonijne sekwencje ruchów, świadomy oddech i pracę z intencją. Wspiera:

• równowagę hormonalną,
• rozluźnienie napięć w miednicy i kręgosłupie,
• poczucie zakorzenienia,
• kontakt z kobiecą energią i wewnętrzną siłą.

To nie jest zwykły trening – to rytuał powrotu do siebie, do ciała, które pamięta więcej, niż myślisz.

Festiwalowa sesja gimnastyki słowiańskiej z Kariną Kot to:

• łagodna, prowadzona praktyka w otoczeniu natury,
• praca z trzema słowiańskimi kręgami kobiecości,
• ruch, który wzmacnia, ale też koi,
• chwila zatrzymania i oddechu w pięknej przestrzeni podzamcza,
• spotkanie z innymi kobietami w bezpiecznym, wspierającym kręgu.

Prowadząca
Karina Kot – instruktorka gimnastyki słowiańskiej, przewodniczka w pracy z kobiecą energią, twórczyni przestrzeni, w której możesz bezpiecznie wrócić do siebie.